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YOGA E BELEZA

YOGA E BELEZA

A yoga nos ensina que a beleza é um conjunto de fatores, mas que, principalmente, ela vem do nosso equilíbrio interior e da imagem que fazemos de nós mesmas.

O primeiro passo para a beleza é ir em busca do auto-conhecimento, ou seja, saber quem realmente você é. Reconhecer suas dificuldades e suas qualidades para desenvolver uma auto-imagem real e positiva.

Cada pessoa é única. Única na sua aparência, na sua personalidade, nos seus pensamentos, nas suas emoções e única no que tem a doar ao mundo. Então, por que muitas mulheres ainda insistem em se encaixar num padrão de beleza “imposto” que não é o dela. E imitação nos faz sair da nossa essência, nos faz esquecer de quem somos, nos faz negar a nossa natureza divina e bela.

È preciso olhar mais para dentro de nós mesmas, buscando o que foi perdido, em que parte da sua história você “se esqueceu” ou pior, colocou no seu lugar uma mulher que não é você, mas sim, alguém que você acha que os outros querem que você seja. Este é o caminho para a infelicidade, para a depressão, para as crises de ansiedade e Síndromes do Pânico.

Retome a pessoa incrível que você é, especial única e bela:

• tenha uma boa alimentação de acordo com seu dosha (tipo físico);

• desenvolva uma auto-imagem positiva;

• reconheça-se como ser único no universo, com uma beleza única;

• tenha bons pensamentos e controle as emoções;

• diminua o ritmo, olhe mais para os detalhes da vida;

• reserve um tempo para o lazer e para as coisas que te dão prazer;

• medite na sua essência.

NAMASTÊ

Autor: Cibele Julio Augusto – Terapeuta Holística e professora de Hatha e Kundalini Yoga

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